北京最有实力的白癜风医院 https://m.39.net/disease/a_m2i2zp0.html迷思1：尿酸高，一定会痛风！当我们血液中的尿酸有过高现象时，称为「高尿酸血症」；痛风则是因血中尿酸值增高而引发的急性关节炎。所以「痛风的人必定尿酸过高」，但「高尿酸血症患者却不一定会发生痛风」；也就是说，虽然高尿酸血症是造成痛风发作最主要的危险因子，不过真正临床上的观察，患有高尿酸血症的病人会进而发展成痛风关节炎的，比例上仅有十分之一。
痛风
迷思2：尿酸出现红字，但只要没痛风，就没有关系厘清第一个迷思后，这时病患马上一扫忧愁，笑眯眯地说：「哦～这样看起来没什么要紧，那我就放心多了！」
尽管高尿酸不等于痛风，但不表示可以轻忽它的存在。根据许多研究文献及临床实证，高尿酸血症和以下疾病都呈现正相关：（1）与心血管疾病显著相关，诊断上发现尿酸异常的患者通常在血糖、胆固醇的数值也会超出标准值。同时它是一个独立的中风危险因子，意思就是可能增加中风的风险。（2）罹患慢性肾脏病及肾结石的风险相对也较高，由于「足够水分」是增加尿量帮助尿酸完全代谢的重要因素，因此结石的发生很可能也是水喝得太少所导致。（3）高尿酸血症跟痛风病患，发生代谢症候群的比例也高。（4）血中尿酸浓度和罹患糖尿病的风险密切相关，并且是糖尿病各种并发症（如神经病变、视网膜病变、糖尿病足）的独立预测因子，意思是当尿酸过高又罹患糖尿病时，发生并发症的可能性也随之增加。（5）和甲状腺功能正常的人相比，过高或过低者发生痛风的机率较高。（6）此外，尿酸是由肾脏排出，若有过高症状却置之不理，肾脏功能就会在不知不觉中一天天变差，甚至演变成需要洗肾。所以，罹患高尿酸血症虽不用过分担心，但还是必须积极控制。
痛风
迷思3：已经服药控制尿酸，不用特别忌口目前临床上针对高尿酸血症病人的治疗，大多仍需透过服用药物达到降尿酸的效果。不过，我们身体尿酸的形成有1/3是来自食物，所以若能同时搭配饮食控制，将有助减少药物的使用剂量，对于痛风常合并发生的高血压、糖尿病、高血脂等疾病也有改善作用。
就饮食而言，尿酸高且有痛风的人一定要严格看待所摄取的食物来源与种类，动物内脏、红肉、海鲜鱼类、涮了肉片的香浓火锅汤底等都必须尽量避食；单纯尿酸高、没有痛风者可以吃，但要注意蛋白质总摄取量，比方说60公斤的正常人每天需要8份蛋白质，但高尿酸血症患者需减为6份，因为过量的蛋白质会增加体内自行合成普林。
除此之外，过多的油脂及含糖饮料都会抑制尿酸的排泄，举个例子来说，为了排除尿酸因此喝了很多水，可是却没有改掉吃炸物的习惯时，还是无法达到有效代谢尿酸的目的，最好减少摄食油煎、油炸或脂肪含量高的食物。相较于脂肪、肉类，像是蔬菜、谷类等植物性食物相对是较理想的选择，至于一般常听到中高普林含量的芦笋、香菇、洋菇等蔬菜，只要依照「蔬果彩虹」饮食的多样性摄取原则，不需特别避食。
尿酸
迷思4：有痛风的人，不宜再喝豆浆或牛奶过去认为吃黄豆制品会引发痛风，借着这个机会还它一个清白。现在研究发现豆类制品、奶类这一类蛋白质几乎很少引起发作，可以适量食用没问题，除非有个别病人曾确切因食用后引发痛风；而牛奶对于普林值非但没有影响，有摄取乳制品习惯者，罹患痛风的风险减少约44%。真正应避免饮用的，其实是酒精类，尤其统计调查发现啤酒与烈酒是最容易造成痛风发作的诱因；上述提到的含果糖饮料也是能免则免吧！
